マインドフルFITT「マットde足踏み」レッスン動画

マインドフルFITT「マットde足踏み」レッスン用動画です。
足踏みアニメーションのテンポがゆっくりの「通常速度版」とリズミカルな「倍速版」がありますので、合わせやすいバージョンで実施してください。

通常速度版